Занятия йогой для взрослых
- School Kalinka
- 1 февр.
- 2 мин. чтения
Обновлено: 11 февр.
Дорогие родители!
Пока ваши детки занимаются в школе Калинка, мы предлагаем занятие и для вас.
С 01.03.2025 школа Калинка открывает группы занятия йогой для родителей.
Чем полезна йога для женщин
Улучшение гибкости: Практика йоги улучшает гибкость тела, а также приводит к укреплению мышц спины, ягодиц и живота. Это улучшает осанку и общий внешний вид.
Управление эмоциями: Йога включает в себя дыхательные техники и медитативные практики, которые помогают управлять эмоциями, уменьшить стресс и тревогу, а также улучшить общее психическое состояние.
Укрепление здоровья: Программа йоги укрепляет здоровье женщин. Упражнения способствуют правильному функционированию внутренних органов, стимулированию обмена веществ и улучшению пищеварения. Также практика йоги помогает справиться с некоторыми симптомами при менопаузе и предменструальном синдроме.
Чем полезна йога для мужчин
Физическое здоровье: Практика йоги помогает улучшить гибкость, координацию и силу. Это особенно полезно для мужчин, которые регулярно занимаются спортом. Повышенная гибкость и сила помогают улучшить результаты в тренировках и уменьшить риск получения травм.
Снижение стресса: Регулярная практика йоги может снизить уровень стресса и улучшить психическое благополучие. Медитативные и дыхательные упражнения помогают мужчинам справиться с напряжением и улучшить общее настроение.
Часы проведения:
09:00-09:50 Бодрая йога Jivamukti Spiritual Warrior
10:00-10:50 Йога для начинающих
Место проведения: 119, rue du Cimetière, Luxembourg, школа Калинка, ауд. 006
Занятия ведет Мария Корнева, сертифицированный преподаватель йоги.
Йога для начинающих
Практика начнется с цикла из 4 занятий - «Основы», где будут рассмотрены базовые навыки "как делать" асаны, использовать реквизит, а также будет уделено внимание отстройкам. Затем коуч последует курс «Виньяса для начинающих» - это медленный, глубокий класс, который дает основы того, как работает практика Виньяса.
Виньяса - это метод практики асан, при котором они представлены в последовательности, перетекающей одна в другую. Практика фокусируется на согласовании дыхания с движением.
Бодрая йога Jivamukti Spiritual Warrior
Занятия проходят в быстром темпе, бодрят и, безусловно, являются занятиями «для приведения себя в форму».
Структура представляет собой фиксированную последовательность упражнений, выполняемых в стиле Виньяса. Это полностью сбалансированный класс, включающий в себя разминку, асаны и настройку намерения...
Записаться на занятия йогой можно по ссылке
Comentarios